Otak manusia pada dasarnya
merupakan komputer biologis. Ia
membutuhkan makanan, oksigen, dan
ia juga butuh latihan. Anda dapat
melakukan beberapa hal untuk
meningkatkan kekuatan otak dengan
melatihnya, memodifikasi, atau
bahkan memanipulasinya. Anda
mungkin tidak akan menjadi seperti
Einstein, namun hal ini juga bukan
alasan untuk tidak membuatnya
menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah
ini akan membuat otak Anda bekerja
lebih baik.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam
minyak ikan yang merupakan
makanan bagi otak, setiap orang pasti
sudah mengetahuinya, jadi mengapa
tidak memberikannya kapsul minyak
ikan setiap hari untuk meningkatkan
kekuatannya. Riset menunjukan
bahwa minyak ikan dapat
memfasilitasi peningkatan aktivitas
pada otak, memperlancar peredaran
darah, meningkatkan memori dan
konsentrasi.
2. Seks secara teratur
Berhubungan seks dapat melepaskan
senyawa kimia yang dapat
meningkatkan kekuatan otak, menurut
buku terkini “Teach yourself. Training
your brain” yang ditulis oleh pengajar
senior dan seorang ahli biologi. Seks
adalah bentuk sempurna dari latihan,
yang juga meningkatkan peredaran
darah ke otak. Ia dapat mengurangi
stress dan ketegangan yang
menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang
lainnya dapat membuat otak Anda
tetap pada kondisi terbaik. Sama
seperti otot, jika Anda tidak berlatih
secara reguler, ia akan kehilangan
kemampuannya untuk bekerja secara
maksimal.
4. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan
udara segar yang dapat menyegarkan
pikiran yang dapat mengurangi
percakapan mental yang mengganggu
logika dan pikiran konstruktif. Sebuah
perjalanan di pinggiran kota, dekat
sungai atau sekedar di taman akan
membantu Anda menyingkirkan awan
kelabu dan membantu pikiran Anda
tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat
sindrom dementia (kemunduran otak)
sampai dengan empat tahun menurut
artikel yang dimuat pada New
Scientist. Alasan pasti untuk hal ini
belum diketahui, namun dipercaya
bahwa ia memiliki hubungan erat
dengan peningkatan perdaran darah
dan koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat
terbaik, ia juga dapat meningkatkan
fungsi otak dan menstimulasi kedua
sisi otak pada saat yang bersamaan.
Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik
yang baru, bergabunglah dengan
kelas kesenian walaupun Anda yakin
Anda payah dalam hal tersebut.
Menjadi kreatif memungkinkan Anda
untuk menemukan solusi baru untuk
permasalahan yang sudah lama dan
meningkatkan kesadaran pada saat
yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di
Jerman memindai otak dari seorang
juggler (pemain sulap yang
melemparkan barang) dan
menemukan bahwa kegiatan ini dapat
meningkatkan struktur otak. Setelah
berlatih selama tiga bulan, otak akan
menunjukan peningkatan signifikan
pada dua bagian, yaitu bagian mid-
portal dan posterior intraprietal sulcus
kiri.
9. Berhubungan dengan sifat
keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa
imajinasi lebih penting daripada
pengetahuan dan ia
menggunakannya pada beberapa
eksperimen yang akhirnya
membuatnya menemukan
perhitungan paling terkenal sepanjang
masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka
penuh dengan imajinasi, dan mereka
belajar lebih banyak pada tahun-
tahun awal kehidupan mereka lebih
daripada apa yang kita pelajari selama
satu dekade. Bebaskan pikiran Anda
dari penjara pikiran “seorang
dewasa”, Anda akan menemukan cara
berpikir yang belum pernah ada
sebelumnya, Anda mungkin akan
membuat penemuan besar yang
berikutnya.
Sumber: siar.in
Published with Blogger-droid v2.0.4
Tidak ada komentar:
Posting Komentar